В статье представлены 8 упражнений на самодисциплину, которые помогут стать лучше. Среди них: проведение 1 часа в день в тишине, задумываясь о чем-то одном; ведение общения без употребления слов 'я, мне, мое'; постановка перед собой случайных задач, таких как пройти 20 км без специальных средств и т.д.